Rady a triky ako sa lepšie učiť!

Máte problémy so sústredením sa alebo sa neviete prinútiť učiť?

 Z rozhovoru so školskou psychologičkou Mgr. Veronikou Pechovou sme pre vás vybrali pár osvedčených rád.

Dôležité faktory pri učení?

Príjemná izbová teplota je dôležitá, aby žiak nebol unavený a aby sa sústredil na látku, nie na to, či mu je teplo alebo zima.

Poriadok – dôležitý, aby žiak nevenoval svoju pozornosť zbytočnostiam naokolo.

Osvetlenie – nie je dobré príliš ostré svetlo ani slabé – oboje očiam škodí.

Dostatok čerstvého vzduchu a prestávky na rozhýbanie sa.

Plný žalúdok – vaše telo sa sústredí hlavne na trávenie, a tak sa nedokáže sústrediť na látku. Samozrejme, ani hlad nie je správny. (Po obede  sa odporúča 30 – 60 min. prestávka.

Po nejakej maličkosti ako chlieb alebo keksík by mala nasledovať prestávka 15-30 min. )

Keď sme si pripravili optimálne pracovné podmienky, tak môžeme začať s učením. No čo ak sa nám učiť vôbec nechce? Vtedy je dôležitá správna motivácia, ktorá nám učenie uľahčí.

Pozitívny postoj k učeniu – nemyslite na negatívne veci.

Odmena primeranou samochválou – v prípade ak nie je nikto, kto by vás mohol pochváliť, vy sami viete, koľko námahy vás to stálo.

Odmena za učenie – keď sa naučím, pôjdem na futbal, pozriem si televízor, dám si čokoládu…. atď.

Predstava ako ti bude, keď sa naučíš. Budeš mať kľud, rodičia ti učenie nebudú stále pripomínať. Okrem motivácie nám pomáha aj koncentrácia, sústredenosť. Čím sústredenejšie sa človek učí, tým rýchlejšie a ľahšie sa dostane k cieľu.

 Prekážky koncentrácie:

  1. Telefón, zapnutá elektronika naokolo
  2. Rušivé zvuky
  3. Neporiadok
  4. Časový stres
  5. Obavy a strach – zbytočne nemyslite na to, aké je to ťažké a že sa to nedá stihnúť, len tým strácate čas.
  6. Robenie viacerých vecí naraz

V akom poradí sa učiť predmety?

Začnite sa učiť stredne ťažký predmet, pokračujte ťažkým a končite najľahším.  Neučte sa podobné predmety za sebou (podobné predmety ako matematika a fyzika alebo slovenský jazyk a cudzie jazyky ).

Učebný štýl?

Zrakovo – slovný – opakované čítanie textu, farebné podčiarkovanie poznámok, písomné zhrnutie učiva

Zrakovo – obrazový – dokreslovanie grafov, obrázkov, schém, symbolov, znakov do textu

Sluchový – počúvanie vyučujúceho, opakovanie si učiva nahlas

Pohybový – chôdza, striedanie polôh

Počas prestávky ( 5-10 min. ) je vhodné sa postaviť, prejsť sa po izbe, otvoriť si okno, vyvetrať, ísť sa napiť alebo zjesť ovocie. Určite sa neodporúča používať počítač, mobil alebo ležať.

Dôležité je opakovanie si učiva, aj keď si myslíte, že ho už viete. Vhodné je opakovanie si učiva pred spánkom. Počas spánku sa samovoľne vedomosti upevňujú.

Bifľovanie – najhorší spôsob učenia sa.

Učenie s porozumením – logické učenie je najtrvalejším spôsobom zapamätania si daného učiva. Pri učení by mali žiaci nadväzovať už na naučené vedomosti, hľadať súvislosti medzi tým, čo už vedia a tým, čo sa majú naučiť.

Ďakujem za rozhovor Mgr. Veronike Pechovej   

 Karin Schnierer                                                                                                                                                                                                                                                                  

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s